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Silvia Henn
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Was ist Breathwalk®?

BreathWalk® ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm das sowohl Körper, Geist und Seele anspricht: Es fördert so gleichzeitig körperliche Fitness, mentale Stärke und die Verbindung zu sich selbst.

 

BreathWalk® kombiniert dazu Gehen mit spezifischen Atemmustern, Yoga- und Achtsamkeitsübungen sowie einem meditativen Abschluss. Es gibt insgesamt 16 Programme mit unterschiedlichen Wirkungen. 

 

Für einen Breathwalk brauchen Sie lediglich bequeme Laufschuhe. Outdoor-/Sportbekleidung und ggf. Regenschutz sind von Vorteil. Wie bei anderen sportlichen Aktivitäten ist es sinnvoll ca. eine Stunde vor dem Walken nichts Schweres mehr zu essen.

 

Jeder der Freude an Bewegung in der Natur hat und ein sanftes Training sucht, um seine körperliche und mentale Verfassung zu verbessern, sollte Breathwalk ausprobieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

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